Prolaktin yüksekliğinde (hiperprolaktinemi) beslenme direkt olarak tedavi yöntemi olmasa da, bazı besinlerin tüketimi sınırlandırılarak veya kaçınılarak hormon seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olunabilir. İşte prolaktin yüksekliğinde dikkat edilmesi gerekenler:
Östrojen İçeren Besinler: Fitoöstrojenler içeren soya ürünleri (Soya ve Türevleri), bazı bitkisel yağlar ve tohumlar aşırı tüketildiğinde östrojen seviyesini artırabilir ve prolaktin düzeyini etkileyebilir. Ölçülü tüketmek önemlidir.
Şeker ve İşlenmiş Karbonhidratlar: Yüksek şekerli ve işlenmiş karbonhidratlı gıdalar (İşlenmiş Gıdalar) insülin direncini tetikleyebilir. İnsülin direnci hormonal dengesizliklere yol açarak prolaktin seviyesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, rafine şekerden ve beyaz undan yapılmış ürünlerden kaçınmak faydalı olabilir.
Kafein: Aşırı kafein tüketimi (Kafein) bazı kişilerde prolaktin salınımını artırabilir. Kahve, çay, kola ve enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlandırmak önemlidir.
Alkol: Alkol (Alkol) de prolaktin seviyesini etkileyebilir. Alkol tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak faydalı olabilir.
Maya İçeren Gıdalar: Bazı kişilerde maya içeren gıdalar (Maya) prolaktin seviyesini yükseltebilir. Ekmek, bira ve bazı fermente gıdaların tüketimine dikkat etmek önemlidir.
Önemli Not: Bu bilgiler genel tavsiyelerdir. Her bireyin vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğundan, prolaktin yüksekliği tanısı konulduktan sonra bir endokrinoloji uzmanı ve diyetisyen ile görüşerek kişiye özel bir beslenme planı oluşturmak en doğrusudur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page